レッドブルの効果は?成分は?眠気防止の持続時間は?

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レッドブルをはじめとする
エナジードリンクが、最近人気ですね。

疲れてしまって少し元気のないときや、
眠気を吹き飛ばしたいとき、
飲んで元気になれるドリンクは、とても助かります。

でも、エナジードリンクは、
本当に効果があるのでしょうか?
飲みすぎても大丈夫なのでしょうか?

エナジードリンクの代表格、
レッドブル・エナジードリンク」について調べてみました。

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レッドブルってどんな飲み物?その成分は?


「レッドブル・エナジードリンク」の中には、
カフェイン、アルギニン、
ビタミンB群、ブドウ糖

などが含まれています。

エナジードリンクを飲むと、
すっきりした」
力が湧いてくる気がする」
目がさめる
と感じるのは、主にカフェインの作用のようです。

一番よく売られている、
250mlのレッドブル・エナジードリンクの中には、
カフェイン80㎎が含まれています。

これは、
コーヒー1杯分のカフェインと同じぐらいの量です。
コーヒーを飲んですっきりするのと同じ作用があるわけです。

また、アルギニンには、
成長ホルモンの分泌を促したり、
疲労の回復を助けたりする働きがあるそうです。

疲れがすっきりするのは、
このアルギニンの効果です。

レッドブルを飲むと、本当に眠くならないの?効果が続く時間は?


さきほどもお話ししたように、
「レッドブル・エナジードリンク」を飲むと、
眠気を覚ましたり、眠くならない効果があると言われています。

その効果はどれだけ持続するのでしょうか。

眠気を覚ますのはカフェインの効果ですから、
普段からコーヒーを飲んでもすっきりしないという人には、
エナジードリンクも、実はあまり効き目がないようです。

カフェインの効果が実感できる人なら、
4時間~5時間は、
持続して目覚ましの効果があると言われていますので、
あと数時間だけ頑張りたいというときに、飲んでみるといいですね。

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【出典:http://www.photo-ac.com/】

どんな食べ物でも、とり過ぎは体にあまりよくありません。

カフェインは刺激物ですから、
とり過ぎると、健康な体の人でも、
胃や腸に影響が出ることがあります。

また、もともと心臓などに持病がある人は、
発作を引き起こす可能性もあり、
最悪の場合、死亡してしまった例もあるそうです。

疲れているときには、
体のいろいろな器官も弱っているものですから、
あまり大量にカフェインを取り入れるのはおすすめできません。

コーヒーを毎日何杯も飲まないと頭痛がする、
というような人もいますが、
これは完全にカフェイン中毒です。

エナジードリンクでも、
同じようなカフェイン中毒が起こる可能性があります。

エナジードリンクを飲むのは、
1日につき1~2本以下にしておいたほうが、
健康のためにもよさそうですね。

レッドブル サンプリングカー オートジャンボリー2013
https://www.youtube.com/watch?v=VFXTZe7RHsA

使い分けよう!レッドブルにはこんな種類があった

レッドブル・エナジードリンク」には、
いくつか種類があるのをご存じですか?

一番よく見られるのが、銀色にブルーのラインが入った缶ですね。

オレンジがかった黄色の炭酸ドリンクで、
日本人になじみのある、
他のさまざまな栄養ドリンクに近い味がします。

レッドブル・シュガーフリー」は、
うすいブルーのラインの缶。

基本のレッドブルとあまり味が変わらず、
糖分だけをひかえたもののようです。

ダイエット中など、糖分が気になる人にはこちらがおすすめ。

違った味を楽しみたいという人には、
全体がブルーの缶の、
レッドブル・ブルーエディション」を。

色はブルーベリーの紫色。
ブルーベリーフレーバーが加わって、
香りも華やかですし、少し渋みも加わっています。

その他にも、日本未発売のレッドブルシリーズがありますので、
海外旅行に行ったときなど、試してみてはどうでしょうか?

ライター:のあ



【不要な外出を減らす食材宅配サービス】


新型コロナウイルス対策として、不要不急の外出を控えることが求められています。東京都では、

・屋内・外問わずイベントの参加は控える
・平日はできるだけ自宅で仕事を行う
・週末の不要不急の外出を控える
・夜間の外出を控える

の4つの行動を要請し、緊急事態宣言が発令されました。
(2020年4月16日から全国に拡大)


そのようななか、
食材の宅配サービスを利用する人が急激に増えており、当サイトで紹介していた Oisix (オイシックス) のお試しセット等の新規受付は一時休止している状況です。

そこで、類似のサービスを再度調べてみました。

食材の宅配サービスが良いのは、

・スーパー等に行くのを避けられる
・カートや買い物かごの接触を避けられる
・多数の人が手に取った商品を避けられる
・レジに並ぶ時など人に近づくことを回避
(人と2m以上離れることは非常に重要)

供給量の限界もありますので、100%安心できませんが、厳しい外出規制がかかったときの準備にもなります。

今求められているサービスと感じ、今回2つ紹介させていただきます

↓ ↓ ↓

〜食材の宅配サービス・今おすすめの2つ

オイシックスと同じ会社がプロデュースする宅配サービス

→らでぃっしゅぼーや (初回1980円)

自分好みの野菜が届く「わたし仕様」の新しい宅配サービス

→無農薬野菜のココノミ (初回1980円)




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