知ってる？咳を止める方法

咳が止まらないと、体のいろいろなところに影響が出てきます。

喉が痛んで苦しいのはもちろんですが、
咳で肋骨が折れたりすることもあるんですよ。

まずは咳をしずめる方法を考えてみましょう。

また、やたらと薬を飲んでおさえるのではなく、
その原因もきちんと診断してもらうようにしましょう。

咳を止めるのに効果的な食べ物＆飲み物

咳が続くときは、喉にやさしい食べ物をとりたいものです。

昔から喉によいとされているのは生姜。
生姜には体温をあげる成分や、殺菌成分が含まれているので、
お料理に入れて食べても、すりおろして飲んでも効果があります。

また、大根にも同じような効果があります。
ただし、
大根は煮てしまうと効果が薄れるので、
お料理に使うより、すりおろし大根を飲み物にするのが効果的。

シロップやはちみつを入れて、
ホットドリンクにしてみてください。

長引く咳が続いたら…咳関連の病気

はじめは風邪かと思っていた咳が、
いつまでも止まらない・・・
そんなときは、他に原因があるかもしれません。

咳だけが長く続くときには、
咳喘息を疑ってみましょう。

咳喘息とは一種のアレルギー症状です。
器官が敏感になっていることで、
さまざまなことに反応します。

ハウスダストや、タバコの煙、温度差などが刺激になって、
咳が止まらなくなってしまうのです。

気になる場合は、
アレルギー科や呼吸器科で、
検査をしてもらうとよいかもしれませんね。

その他にも、
結核や百日咳、クループ症候群など、
咳が特徴的な病気はいくつかあります。

クループ症候群の咳
https://www.youtube.com/watch?v=CmBzPcKl9CU

風邪のせい、と自己判断するのは危険ですよ。

毎日の手洗いうがいで咳を止める

【出典：http://www.ac-illust.com/】

毎日の手洗いとうがいは、風邪の予防にもなりますので、
ぜひ習慣にしておきたいですね。

手洗いとうがいだけでは、咳止めの効果は大きくありませんが、
これ以上、菌を体に入れないようにすることが大切。

咳喘息など、アレルギー性の咳の場合は、
外出先で器官に入った汚れを洗い流すことで、
症状を悪化させずに済みます。

また、うがいをすることで、
器官の湿度を保つことができ、
乾燥による炎症や腫れをおさえる効果もあります。

お部屋に加湿器を置いて、湿度をあげておくのも、
喉のためにはいいことです。

咳を止めるツボ！即効性で勝負

体にはさまざまなツボがあります。
個人差はありますが、
押すと痛みや腫れなどの症状が和らぐことがあります。

咳を止めると言われるツボもありますので、ぜひ覚えておいてください。

まず、腕をのばして、手のひらを上にしてください。

次に、
肘の曲がる部分の、中心より親指寄りの場所を押してみてください。
気管支が弱い人は、ここに痛みを感じることがあります。

それから、
そのツボを指4本分ほど手のひら側に下りたところにも、
咳のツボがあります。

どちらにも、激しい咳を和らげる効果がありますので、
試してみてくださいね。

ライター：のあ