知ってる?咳を止める方法

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咳が止まらないと、体のいろいろなところに影響が出てきます。

喉が痛んで苦しいのはもちろんですが、
咳で肋骨が折れたりすることもあるんですよ。

まずは咳をしずめる方法を考えてみましょう。

また、やたらと薬を飲んでおさえるのではなく、
その原因もきちんと診断してもらうようにしましょう。

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咳を止めるのに効果的な食べ物&飲み物

咳が続くときは、喉にやさしい食べ物をとりたいものです。

昔から喉によいとされているのは生姜
生姜には体温をあげる成分や、殺菌成分が含まれているので、
お料理に入れて食べても、すりおろして飲んでも効果があります。

また、大根にも同じような効果があります。
ただし、
大根は煮てしまうと効果が薄れるので、
お料理に使うより、すりおろし大根を飲み物にするのが効果的。

シロップやはちみつを入れて、
ホットドリンクにしてみてください。

長引く咳が続いたら…咳関連の病気

はじめは風邪かと思っていた咳が、
いつまでも止まらない・・・
そんなときは、他に原因があるかもしれません。

咳だけが長く続くときには、
咳喘息を疑ってみましょう。

咳喘息とは一種のアレルギー症状です。
器官が敏感になっていることで、
さまざまなことに反応します。

ハウスダストや、タバコの煙、温度差などが刺激になって、
咳が止まらなくなってしまうのです。

気になる場合は、
アレルギー科や呼吸器科で、
検査をしてもらうとよいかもしれませんね。

その他にも、
結核や百日咳、クループ症候群など、
咳が特徴的な病気はいくつかあります。

クループ症候群の咳
https://www.youtube.com/watch?v=CmBzPcKl9CU

風邪のせい、と自己判断するのは危険ですよ。

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毎日の手洗いうがいで咳を止める

【出典:http://www.ac-illust.com/】

毎日の手洗いとうがいは、風邪の予防にもなりますので、
ぜひ習慣にしておきたいですね。

手洗いとうがいだけでは、咳止めの効果は大きくありませんが、
これ以上、菌を体に入れないようにすることが大切。

咳喘息など、アレルギー性の咳の場合は、
外出先で器官に入った汚れを洗い流すことで、
症状を悪化させずに済みます。

また、うがいをすることで、
器官の湿度を保つことができ、
乾燥による炎症や腫れをおさえる効果もあります。

お部屋に加湿器を置いて、湿度をあげておくのも、
喉のためにはいいことです。

咳を止めるツボ!即効性で勝負

体にはさまざまなツボがあります。
個人差はありますが、
押すと痛みや腫れなどの症状が和らぐことがあります。

咳を止めると言われるツボもありますので、ぜひ覚えておいてください。

まず、腕をのばして、手のひらを上にしてください。

次に、
肘の曲がる部分の、中心より親指寄りの場所を押してみてください。
気管支が弱い人は、ここに痛みを感じることがあります。

それから、
そのツボを指4本分ほど手のひら側に下りたところにも、
咳のツボがあります。

どちらにも、激しい咳を和らげる効果がありますので、
試してみてくださいね。

ライター:のあ



【不要な外出を減らす食材宅配サービス】


新型コロナウイルス対策として、不要不急の外出を控えることが求められています。東京都では、

・屋内・外問わずイベントの参加は控える
・平日はできるだけ自宅で仕事を行う
・週末の不要不急の外出を控える
・夜間の外出を控える

の4つの行動を要請し、緊急事態宣言が発令されました。
(2020年4月16日から全国に拡大)


そのようななか、
食材の宅配サービスを利用する人が急激に増えており、当サイトで紹介していた Oisix (オイシックス) のお試しセット等の新規受付は一時休止している状況です。

そこで、類似のサービスを再度調べてみました。

食材の宅配サービスが良いのは、

・スーパー等に行くのを避けられる
・カートや買い物かごの接触を避けられる
・多数の人が手に取った商品を避けられる
・レジに並ぶ時など人に近づくことを回避
(人と2m以上離れることは非常に重要)

供給量の限界もありますので、100%安心できませんが、厳しい外出規制がかかったときの準備にもなります。

今求められているサービスと感じ、今回2つ紹介させていただきます

↓ ↓ ↓

〜食材の宅配サービス・今おすすめの2つ

オイシックスと同じ会社がプロデュースする宅配サービス

→らでぃっしゅぼーや (初回1980円)

自分好みの野菜が届く「わたし仕様」の新しい宅配サービス

→無農薬野菜のココノミ (初回1980円)




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