スポンサーリンク

鼻うがいのやり方と効果!蓄膿症、副鼻腔炎に!

鼻うがいとは、
から液体を通してから吐き出す
のうがいのことです。

喉でガラガラうがいをしただけでは取れないほこりや、
鼻水などを洗い流せるので、
とてもすっきりすると話題です。

鼻うがい_01

やり方が少し難しいのですが、
慣れて習慣になれば、
誰でもできると言われています。

でも、この鼻うがい、

本当に効果はあるんでしょうか?

 
スポンサーリンク
 

こんな記事もおすすめ!

オロナインパック「顔全体使い」がダメな理由

オロナインパックはお風呂で効果あり?使い方には要注意!

若返りたい30〜40代の男女が今すぐ止めるべき5つのこと

パンプスの素足履きには要注意!季節ごとの対策は?

目の下のしわは、ニベアの青缶で本当に消せるのか?

ヤクルトを飲む最高のタイミングは?便秘に効くのはここだよ!

日焼け止めと下地を塗る順番はどっち? 塗り方にも注意!

日焼けが痛いときの対処法2ステップ!順番には要注意!

日焼け止めによるアレルギー症状!成分には要注意!

桑の葉茶の作り方!美味しくて健康にもおすすめの飲み方は?

ヤクルトの糖分ってどのくらい?糖尿病にも影響する?

クロレラとヤクルトの違いを徹底比較してみた!

ベランダで日焼けする方法!失敗しないコツと注意点

なぜ私の息は臭い?!口が臭い原因と3つの対策

爪の隙間にたまったゴミを取る方法は?放置は臭いの原因になるよ!

舌先のできもの!プツッとしたものが出来る原因は?

朝起きると足が痛い!これって何かの病気なの?

目尻が赤い原因は?少しヒリヒリ痛いときはどうする?

チック症で大人の症状は?まばたき・首振り・咳払いに要注意!

ヤクルトが効果なし?効かないと決める前に考えるべき5つ

ヨーグルトのカルシウム含有量や吸収率!牛乳と比較すると‥

血液検査料金の相場は?3割負担の保険適用はあるの?

コンビニのおにぎりは油だらけ?食べると本当に危険なのか?

体がつる5つの原因に要注意!怖い病気の理由かも..

肩こり改善!解消法と応急処置は?病気にも注意

子供の熱が下がらない‥ 教えて!おばあちゃん

花粉症に何故なるの?

今年は花粉症の当たり年!2019年花粉情報 時期はいつから?

花粉症対策には納豆!それとも.. 食べるな危険?

ものもらいの原因はコンタクト?ストレス?

足底筋膜炎治療のストレッチ動画5選!ベストな方法は?

蓄膿症、副鼻腔炎に効果があるって本当?

鼻うがい_02
鼻炎蓄膿症、副鼻腔炎は辛いものですね。

鼻水が止まらなかったり、
鼻づまりがしてだるかったり、

だるさからが出てしまうこともあります。

この症状を少しでも楽にできるのが、
鼻うがいだと言われていて、
ドラッグストアなどでも鼻うがい溶液が、
たくさん売り出されています。

薬のように効くというものではありませんが、
原因の1つとなるアレルゲン花粉、ほこりを洗い流すだけで、
つらい症状が和らぐなら、

一度試してみる価値はあると思いませんか?

鼻うがいと普通のうがいの違いって?

鼻うがい_03
【出典:http://www.ac-illust.com/】

鼻うがい普通のうがい違いはなんでしょうか。

一番大きいのは、
洗浄水をから入れるか、

から入れるかの違いでしょう。

それによって、
洗い流せる場所も違ってきます。

の粘膜は、
喉の粘膜より弱いので、

洗浄液の濃度が違うことにも注意してください。

普通のうがいに使うようなうがい液は、
鼻うがいには使えません

鼻うがい専用の洗浄液か、
生理食塩水を使ってください。

 
スポンサーリンク
 
こんな記事もよく読まれています

オロナインパック「顔全体使い」がダメな理由

オロナインパックはお風呂で効果あり?使い方には要注意!

若返りたい30〜40代の男女が今すぐ止めるべき5つのこと

パンプスの素足履きには要注意!季節ごとの対策は?

目の下のしわは、ニベアの青缶で本当に消せるのか?

ヤクルトを飲む最高のタイミングは?便秘に効くのはここだよ!

日焼け止めと下地を塗る順番はどっち? 塗り方にも注意!

日焼けが痛いときの対処法2ステップ!順番には要注意!

桑の葉茶の作り方!美味しくて健康にもおすすめの飲み方は?

日焼け止めによるアレルギー症状!成分には要注意!

ヤクルトの糖分ってどのくらい?糖尿病にも影響する?

クロレラとヤクルトの違いを徹底比較してみた!

ベランダで日焼けする方法!失敗しないコツと注意点

なぜ私の息は臭い?!口が臭い原因と3つの対策

爪の隙間にたまったゴミを取る方法は?放置は臭いの原因になるよ!

舌先のできもの!プツッとしたものが出来る原因は?

朝起きると足が痛い!これって何かの病気なの?

目尻が赤い原因は?少しヒリヒリ痛いときはどうする?

チック症で大人の症状は?まばたき・首振り・咳払いに要注意!

ヤクルトが効果なし?効かないと決める前に考えるべき5つ

ヨーグルトのカルシウム含有量や吸収率!牛乳と比較すると‥

血液検査料金の相場は?3割負担の保険適用はあるの?

コンビニのおにぎりは油だらけ?食べると本当に危険なのか?

体がつる5つの原因に要注意!怖い病気の理由かも..

肩こり改善!解消法と応急処置は?病気にも注意

子供の熱が下がらない‥ 教えて!おばあちゃん

咳が止まらない病気!それ「風邪」じゃないかも知れません!

ものもらいの原因はコンタクト?ストレス?

花粉症に何故なるの?

今年は花粉症の当たり年!2019年花粉情報 時期はいつから?

花粉症対策には納豆!それとも.. 食べるな危険?

鼻うがいのやり方と準備するもの

準備するのは洗浄液

鼻うがい専用の洗浄液が
ドラッグストアで売られています。

自分で作る場合は、
0.9%生理食塩水を作ります。
ぬるま湯にしておいたほうがよいでしょう。

鼻に入れたときの刺激が少なくなります。

スポイト状やじょうろの形をした専用の入れ物を使い、
ゆっくり鼻に入れていく方法が初心者にはいいでしょう。

で吸ってのどからだす、
または、
の鼻からの鼻、
の鼻からの鼻、
というように、
洗浄液を通していくのが一番効果的ですが、

慣れないうちは、
鼻で途中まで吸って
また出すだけでもいいんですよ。

コツをつかめれば、
洗浄しやすくなります。

⇒アーユルヴェーダ・鼻うがい.mpg

これは危険!鼻うがいをする時の注意点

鼻うがいをするときの注意点は、
洗浄液飲み込んでしまわないことです。

圧力がかかって水がのほうに流れると、
中耳炎になってしまう危険性もあります。

慣れるまでは
ついつい飲んでしまいそうになりますが、

はきだすようにしてください。

それから、
気持ちのいい鼻うがいも、
やりすぎはダメ

を守ってくれる大切な粘膜まで、
どんどん洗い流してしまっては、
粘膜を守る機能が低下します。

帰宅したときに一度洗浄したら、
あとは様子を見てくださいね。

ライター:のあ

スポンサーリンク
スポンサーリンク
スポンサーリンク

おすすめ記事

スポンサーリンク

 

スポンサーリンク
スポンサーリンク (Y)
スポンサーリンク
スポンサーリンク (R)
スポンサーリンク

あわせて読みたい記事

スポンサーリンク

あわせて読みたい記事

健康・からだに役立つ話
今回の内容は少しでもお役に立てたでしょうか? 明日はもっと改善できるように努めます。
生活の知恵袋 オーロラ

 

 

タイトルとURLをコピーしました