寝るときなど、急に咳が止まらずにいると、本当につらいものですよね。
次の日に咳こんでしまうと、周りの人に迷惑をかけてしまうし、
そもそも、夜にぐっすり眠れないのはつらいものです。
今回は、この辛～い咳を止めるのに効果のある「3つの方法」をお伝えしたいと思います。
非常にシンプルですし、すぐに試していただける安全な方法を選びましたので、以下、ご確認くださいね。
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その1）咳止めに効くツボ！即効のケースもあり！
咳が止まらない時に効くツボがあるそうなのです。
【出典：http://xn-t8j3b111p8cgqtb958e.jp】
尺沢・・・肘の内側、しわの上で親指側にある筋肉の外側のくぼみ。
孔最・・・尺沢から手首の方に指4本分下のところ。
【出典：http://www.tubodojo.com】
気管支のツボも、効果がありますよ。
どちらも、痛みを感じるくらい強めに小さな円を描くように、
外側へ向けて指圧して下さい。
はやく、咳が止まると良いですね。
その2）咳を止める飲みもの！子どもでも安心！
子供に自己判断で、咳止めシロップを与えるのはちょっと不安ですね。
でも、咳で苦しんでいるのを見ていられない・・・
手作りのシロップだったら、副作用もなくて安心。
金柑を酢とグラニュー糖で煮込んだもの。
花梨を蜂蜜につけたもの。
私も母に作ってもらいました。
大根をさいの目切りに切って、かぶるくらいの
蜂蜜を入れて一晩おいておくと、透明な大根あめ汁が出来ます。
それをスプーン一杯そのままゆっくり飲むと咳が止まるそうです。
ただ、子供だと味に馴染めなくて嫌がるかもしれません。
子供でもおいしく飲めそうな、杏仁霜のカルピスお湯割りと
いうのがありました。
http://cookpad.com/recipe/716592
他にも、関連レシピがのっています。
自分に合ったものが見つかると良いですね。
子供がどうしても飲めない時は、枕元に玉ねぎを半分に切った物を
割れない容器に入れて置いておくと良いそうです。
これが案外効くようですよ。
今度、やってみようかな。
目に染みて、痛くはならないのかな？
上記のツボ押しも、子供にもやっていようなので、試してみて下さいね。
その3）室内環境（温度, 湿度など）をチェック！
咳が止まらないときは、部屋を暖かくして、加湿をしましょう。
他にはどんなことに気をつけたらよいのでしょう。
温度は20度前後、湿度は60％前後くらいが良いそうです。
加湿器が無い時は、枕元に濡れタオルをおくだけでも、違うそうですよ。
タバコはいけません。きれいな空気をこころがけましょう。
1時間ごとに5分の換気。
アレルギーなどが原因の場合もあるので、清潔な環境を維持しましょう。
【出典：http://baby.goo.net】
以上、
急な咳止めに効く「ツボ」「飲み物」「室内環境」と、3つのポイントをお伝えしました。
いかがでしたか？
それでも夜などに、咳が長引くようならば、別の原因を考えた方がよいのでご注意ください。
長引く咳は病院で原因追究しましょう！
風邪による咳は2～3週間くらいで良くなるそうです。
咳が2～3週間以上続く時は、はやめにお医者様に診てもらいましょう。
風邪が原因の咳ではないかもしれません。
大変な病気が隠れているかもしれませんので、内科よりも呼吸器科を
受診される方がよいでしょう。
はやめのケアで、大事に至らなければよいですが、
ちょっと長いな？おかしいな？と思ったら、お医者さまにいきましょう。
悩んでいるより、安心出来ますよ！