寝ると急に咳が止まらない… すぐ咳が止まる方法3つとは!

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寝るときなど、急に咳が止まらずにいると、本当につらいものですよね

次の日に咳こんでしまうと、周りの人に迷惑をかけてしまうし、
そもそも、夜にぐっすり眠れないのはつらいものです。

今回は、この辛~い咳を止めるのに効果のある「3つの方法」をお伝えしたいと思います。

非常にシンプルですし、すぐに試していただける安全な方法を選びましたので、以下、ご確認くださいね。

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その1)咳止めに効くツボ!即効のケースもあり!

咳が止まらない時に効くツボあるそうなのです。

 

image1【出典:http://xn-t8j3b111p8cgqtb958e.jp】

尺沢・・・肘の内側、しわの上で親指側にある筋肉の外側のくぼみ。

孔最・・・尺沢から手首の方に指4本分下のところ。

image2【出典:http://www.tubodojo.com】

気管支のツボも、効果がありますよ。 

どちらも、痛みを感じるくらい強めに小さな円を描くように、
外側へ向けて指圧
して下さい。 

はやく、咳が止まると良いですね。

その2)咳を止める飲みもの!子どもでも安心!

子供に自己判断で、咳止めシロップを与えるのはちょっと不安ですね。
でも、咳で苦しんでいるのを見ていられない・・・
手作りのシロップだったら、副作用もなくて安心。 

金柑を酢とグラニュー糖で煮込んだもの

花梨を蜂蜜につけたもの

私も母に作ってもらいました。 

大根をさいの目切りに切って、かぶるくらい
蜂蜜を入れて一晩おいておくと、
透明な大根あめ汁が出来ます。

それをスプーン一杯そのままゆっくり飲む咳が止まるそうです。
ただ、子供だと味に馴染めなくて嫌がるかもしれません。 

子供でもおいしく飲めそうな、杏仁霜のカルピスお湯割り
いうのがありました。
http://cookpad.com/recipe/716592
他にも、関連レシピがのっています。
自分に合ったものが見つかると良いですね。

子供がどうしても飲めない時は、枕元に玉ねぎを半分に切った物
割れない容器に入れて置いておくと良いそうです。
これが案外効くようですよ。
今度、やってみようかな。
目に染みて、痛くはならないのかな? 

上記のツボ押しも、子供にもやっていようなので、試してみて下さいね。 

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その3)室内環境(温度, 湿度など)をチェック!

咳が止まらないときは、部屋を暖かくして、加湿をしましょう。
他にはどんなことに気をつけたらよいのでしょう。 

温度は20度前後湿度は60%前後くらいが良いそうです。
加湿器が無い時は、枕元に濡れタオルおくだけでも、違うそうですよ。

タバコはいけません
きれいな空気をこころがけましょう。
1時間ごとに5分の換気
アレルギーなどが原因の場合もあるので、清潔な環境を維持しましょう。

image4【出典:http://baby.goo.net】

 

以上、

急な咳止めに効く「ツボ」「飲み物」「室内環境」と、3つのポイントをお伝えしました。

いかがでしたか?

それでも夜などに、咳が長引くようならば、別の原因を考えた方がよいのでご注意ください。

長引く咳は病院で原因追究しましょう!

風邪による咳は2~3週間くらい良くなるそうです。

咳が2~3週間以上続く時は、はやめにお医者様に診てもらいましょう。 

風邪が原因の咳ではないかもしれません。

大変な病気が隠れているかもしれませんので、内科よりも呼吸器科
受診される方がよいでしょう。 

はやめのケアで、大事に至らなければよいですが、
ちょっと長いな?おかしいな?と思ったら、お医者さまにいきましょう。

悩んでいるより、安心出来ますよ!



【不要な外出を減らす食材宅配サービス】


新型コロナウイルス対策として、不要不急の外出を控えることが求められています。東京都では、

・屋内・外問わずイベントの参加は控える
・平日はできるだけ自宅で仕事を行う
・週末の不要不急の外出を控える
・夜間の外出を控える

の4つの行動を要請し、緊急事態宣言が発令されました。
(2020年4月16日から全国に拡大)


そのようななか、
食材の宅配サービスを利用する人が急激に増えており、当サイトで紹介していた Oisix (オイシックス) のお試しセット等の新規受付は一時休止している状況です。

そこで、類似のサービスを再度調べてみました。

食材の宅配サービスが良いのは、

・スーパー等に行くのを避けられる
・カートや買い物かごの接触を避けられる
・多数の人が手に取った商品を避けられる
・レジに並ぶ時など人に近づくことを回避
(人と2m以上離れることは非常に重要)

供給量の限界もありますので、100%安心できませんが、厳しい外出規制がかかったときの準備にもなります。

今求められているサービスと感じ、今回2つ紹介させていただきます

↓ ↓ ↓

〜食材の宅配サービス・今おすすめの2つ

オイシックスと同じ会社がプロデュースする宅配サービス

→らでぃっしゅぼーや (初回1980円)

自分好みの野菜が届く「わたし仕様」の新しい宅配サービス

→無農薬野菜のココノミ (初回1980円)




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