花粉症で咳が止まらない夜！どうすれば良いの？

今年も花粉症でつらい季節になりましたね。

風邪を引いた様子も無いのに、急に咳が出始めて「あれ、おかしいな？」と思っているうちに咳が止まらなくなっていたりしませんか？

特に「夜」、布団に横になると同時に咳がひどくなり、眠れない事も多い。

今まさに、そんな辛い症状に悩まされていませんか？

そんな辛い症状を一刻も早く止める為に、どんな対策があるのかについてご紹介したいと思います。

 

花粉症による「夜の咳」を止める５つの対処法とは？

花粉症によって、夜の咳が止まらないあなたのために、すぐにできる可能性のある５つの対処法をご紹介します。

まずは、以下のいずれかの方法を試してみてください↓

 

次章では、花粉症による「昼の咳」を止める対処法を具体的に見ていきます。「昼の咳」といっても「夜の咳」にも効果がありますので、しっかり確認していきましょう。

 

【コラム１】花粉症による夜の咳は、どうして止まらないの？

花粉症による「昼の咳」を止める３つの具体的な対処法とは？

花粉症の原因は「アレルギー反応」です。「昼の咳」を止めるためには、まず第一の原因である「花粉」をいかにして体内から減らすか、という事が一番大切だと思われます。

①鼻をかむ。うがいをする。

こまめに鼻をかむ、うがいをすることで花粉を鼻粘膜や、喉粘膜から外に出します。市販にも良い製品が販売されておりますので、いくつかおススメのものをあげておきますね！

・ ハナノア　痛くない鼻うがい（小林製薬）

はじめのおススメ商品は、洗浄液を鼻から入れて口から出す、いわゆる「鼻うがい」のセットです。

最近、鼻うがいはデトックス法の1つとして注目されていますし、スッキリしそうですよね！

小さいので携帯でき外出先でも気軽に使えるようですよ。

 

・ アルガード　鼻すっきり洗浄液（ロート製薬）

ミント系ミストウォーターによりスプレーするタイプです。

鼻うがいが苦手な人には最適ですね！こちらも小さいので携帯できます。

 

・ ハナクリーン（東京鼻科学研究所）

こちらは粉薬をぬるま湯に溶かして洗浄液を作るお値段もそれなりの鼻洗浄器具です。

上述したハナノアやアルガードのように携帯できるタイプとポンプ式の２タイプがあります。しっかり洗いたい方にはおススメですよ。

 

②鼻に入ってくる花粉をブロックする。

花粉をブロックするには、まず「マスクをする」のが最も簡単です。マスクをする事で、花粉対策にもなりますし、喉の乾燥をふせぎ保湿にもなります。

ただし、マスクをするのに気をつかう場面って結構ありますよね。客先での重要な会議など、できるだけマスクはつけたくないものです。

今回は、マスク以外の方法で花粉をシャットアウトできるものを探してみましたので、いくつかご紹介しましょう！

・ アレルシャット　花粉　鼻でブロック（フマキラー）

体温でも溶ける心配の無いクリームで、しっかり鼻の穴をブロックできますよ！

 

・花粉ガードEX（アース製薬）

クリームが鼻の中に保護膜を作り花粉などの吸入を防止してくれます！

 

・アレルシャット　花粉　イオンでブロック（フマキラー）

なんと、顔にスプレーするだけで、イオンパワーで花粉やウイルスをブロックします。簡単ですね！

 

これ以外にも、衣類、布団、マスクなどにスプレーして花粉をブロックするなど、いろいろと良い製品がありますよ！

・衣類用 花粉BLOCKスプレー（ナナラボ）

衣服やマスクに使用します。繊維に特殊なフィルムを張って花粉やホコリをブロック！ 一度のスプレーで、洗濯するまで効果が持続するんです。

 

・ ウイルス・花粉対策スプレー（アクター）

こちらは、上記の花粉BLOCKスプレーとは異なり、花粉、ウイルス、細菌を吸着・分解・除去するタイプですね。

 

さて、花粉ブロックのクリームやスプレーでしっかり対策した後は、喉の炎症対策もしておきたいですよね！

以下も、ぜひ、ご覧くださいね。

③ハーブティやのど飴で、喉によい成分や潤いを与える。

咳止めに良いとされるハーブティのことをご存知でしたか？

特に効果の高いと言われる「タイム」や「リコリス」「マシュマロウ」のことをご紹介しますね。

これらのハーブを単独、もしくはミックスして飲むと咳に効果があります。他にも、ハーブを含んだ美味しいのど飴もありますよ。

 

以上、ご紹介した３つの対処法は、花粉症による「昼の咳」を止めることは勿論、寝る前に対策することで「夜の咳」も軽減できると思います。

ぜひ、試してみてくださいね！

 

【コラム２】その咳、本当に花粉症なの？

花粉症で咳が止まらないときのお薬と、その注意点

花粉症である事が確定したら薬を飲むと言う事も選択できると思います。
つらい花粉症の症状を抑えるためにいろいろな医薬品が市販されています。
ここで、いくつか代表的なお薬をご紹介したいと思います。

花粉症の市販薬

・アレグラFX 

アレルギー性疾患のためのお薬です。アレルギー症状への効き目のほかに、眠くなりにくくて、空腹時に飲んでも大丈夫なお薬です。医療用医薬品のフェキソフェナジン塩酸塩が含まれています。

 

・アレルジオン10 

アレルギー性疾患のためのお薬です。第二世代の抗アレルギー剤が配合されているようです。アレルギー症状をおさえたり、炎症を防ぐ作用があります。こちらも眠くなりにくいです。第二世代抗ヒスタミン成分のエピナスチン塩酸塩が配合されています。

 

（市販薬を使うときの注意点）

上記のお薬は花粉が飛び始める二週間前くらい前から飲み始めるとより効果的です。抗ヒスタミン効果（効き目）は、眠気に比例する傾向がありますので、眠気の出にくいこれらの薬は、人によっては効きにくいかも知れません。また、抗アレルギー薬は少々高価ですね。

花粉症の漢方薬

・ツムラ漢方 小青竜湯が有名です。対応する症状としては「うすい水」のような痰や鼻水、病名で言うと、アレルギー性鼻炎、気管支喘息、気管支炎などがあります。

 

（漢方薬を使うときの注意点）

漢方薬は症状よりも、患者さんの体質に合わせる事が重要で、できればお医者さん（漢方医）にかかり、あなたにあった漢方薬を処方していただいた方が安全で、効果的であると思われます。

最後の章では、病院に行くなら何科を受診するのか紹介して、本記事をまとめますね！

 

【コラム３】花粉症でなぜ咳が出るのか？

病院に行くなら何科を受診したらいいの？

自分でもいろんな対策ができますが、やはり原因となるアレルギーを治療するのが一番だと思います。

まずは「耳鼻咽喉科」「アレルギー科」に相談し、咳の原因となる鼻水を早めに落ち着かせることが重要だと思います。

そして、お薬を服用する前にも、お医者さんに相談しておくことは重要です。人によっては、薬そのものにアレルギーが出てくるからです。

特に、妊婦さん、小さなお子さんのお薬選びには慎重になった方が良いです。この場合は、「小児科」「産婦人科」などで必ず相談するようにしてくださいね。

 

花粉症で咳が止まらない夜、あなたの対処法は、みつかりましたでしょうか？

 

少しでも今回の記事がお役に立てたなら嬉しく思います。

私も経験しましたが、咳で夜眠れないと体力も落ちるものです。そして、あまりに続くと喉への強い負担となり、咳喘息（せきぜんそく）に移行する危険性もあります。

そんなことになるくらいなら、早めに病院を受診することをおすすめします！

自分だけで悩んでいないで、専門医から適切なアドバイスをもらいましょう。

今シーズンは、しつこい咳と「さよなら」できるといいですね！