「カルシウムを摂る！」と言えば、多くの方はまず最初に「牛乳」を思い浮かべるのではないでしょうか？ 牛乳は手軽に飲むことができるので他の食品に比べると毎日取り入れやすい食品だと思います！ しかし一方では…牛乳が嫌い！という方も多いんですよね～...

ご飯を食べたら、舌先が痛い。鏡を見ると、プツッと”できもの”が…！ また口内炎かぁ…と、見るだけでウンザリしますよね。ご飯を食べるのも喋るのも痛いし、治るまでずっとピリピリとした痛みが続くと思うと憂鬱です。 私もたまにできるんですが、我が家...

日差しが強くなってきた今日このごろ、年を取ってからの「シミ」や「そばかす」が気になっています。 まだ私はそんなに心配しなくても大丈夫かな？ いいえ、今からお化粧する際の効果的な日焼け止めの塗り方を学んでおきましょう。 日焼け止めと下地の順番...

便秘にはヤクルトが効く。 こう聞いて試してみたものの、な～んかイマイチなような気がして断念しました。 「便秘に効く」と聞いたものを色々と試してはみるんですが、スッキリ大満足☆の効果は得られていません。 実感がないと続けるのが面倒になったり、...

「目」というのはとても大切なものですよね！機能的な面でもそうなのですが、女性にとっては顔のパーツとして重要な役割を持っているはずです。 アイメイク一つで顔の印象がガラッと変わりますし、気分も変わりますよね！しかし、トラブルが起きやすい箇所と...

「ギャーー！！痛い！！」 早朝の寝室に響き渡る筆者の声。 ええ、足のふくらはぎがつってしまいまして‥‥そう、こむらがえりってやつです。 これって痛いんですよね‥‥しかも結構いきなり来るから心の準備もできなくて。 妊娠中にもよくつってたんです...

「チック症」は幼少期から学童期までの子供に起きる癖のようなものという認識が一般的ですが、大人になってから発症する場合もあります。 「家庭教育、幼児教育などの研修に参加していると「チック症」について学ぶする機会もありますが、自分の子供や親しい...

いまや、女性たちの間で大人気のヘアアイロン。朝のスタイリングの際の必需品になっている人も多いかと思います。 とても便利な商品ですが、朝の忙しいときに使って、そのままつけっぱなしにして出かけてしまうことも少なくないようです。 もしも、出かけた...

あなたは「体がつる」という体験をしたことはないでしょうか。 運動の直後、あるいは寝起きなど、体が痙攣したような状態になり、違和感を覚えて心配になったりしたことはないでしょうか。 私の場合は、眠っている時に突然足をつった痛みで目を覚ましたこと...

あなたは毎年健康診断を受けていますか？会社勤めをしている男性ならば、毎年決まった時期に健康診断を受けていることでしょう。 そこでメタボリックシンドロームと診断されてはいませんか？「メタボとまでは言えないけれど、予備軍なので注意してくださいね...