ダイエット（to Yosemite）

生理前、いつもはスルッと入るデニムがなぜか窮屈に!! ダイエットを始めようかと思っていたら、いつの間にか体型が戻っていた…。 こういうこと、ありませんか? 生理前になると、排卵痛などのお腹の痛み、イライラ、倦怠感、吐き気、頭痛、肌荒れなどな...

このところ体重がどんどん増えていて、落ち込む毎日。ダイエットのために野菜たっぷりのヘルシーな食事を心掛けたいのですが、野菜を増やそうにも値段が高い！気前良く買い込むわけにもいかず、 結局、いつももやしを買って帰っています。 ヘルシーなイメー...

女性はいつまでもキレイでいたいものですよね。 でも、年齢を重ねるとともに崩れてくるボディラインに悩む方は多いと思います。 とくに、40才に突入すると、食事も運動量も変わらないのに太ってきた！というのはよく聞く話です。 私も30代半ばにして、...

「30歳後半から、若い頃と食事量は変わらないのに太ってきた。」 「ダイエットしても、体重が減りにくい。」 そんな悩みを抱えている方はいませんか？ 実は、私も30歳を過ぎてから痩せにくくなりました。 20代の頃と同じダイエットをしても、体重が...

あれ？数年前に履いてたスカートが閉まらないっ⁈ヤダ！ウソッ！そんなはずないわ！！ いっせぇーのーでっ！それっ！！ ブチーッン！！ ………はい、ボタンが遥か彼方へ飛びました。 どーも、中年太りに悩む私です。朝からこの出来事はショックでした……...

日本人女性は、「洋なし体形」などのいわゆる「下半身デブ」で悩んでいる人は多いかと思います。私もその一人で、脚痩せしようとがんばってみても、まずは上半身から痩せて、肝心の脚は一番最後というタイプです。 脚って本当に細くなりにくくて、食事制限な...

「マクドナルドがなによりも好きだ！！」という皆さん！ 独身で一人暮らしをしている自分もそんな一人で、会社の帰りについ立ち寄ってしまいます。たまに、マフィンやハッシュポテトが食べたくなって、出勤前に朝マックに行くことも… 特にマクドナルドのポ...

疲れて帰ってきた夜や1人で食べる時、「ご飯を作るのが面倒くさいなぁ…」って思いませんか？そういう時に冷凍食品のストックがあると、わざわざ食べに出かけることもなく簡単に済ませられて便利ですよね。半年ほど前から私の弟が1人暮らしを始めたのですが...

ダイエット法にもいろいろありますが、「低炭水化物ダイエット」というのが話題になったことがありましたよね。 最近、ぽっこりおなかが気になりだしたのですが、運動は苦手なので、とてもじゃないけど毎日続ける自信がないです…。 そこで、この炭水化物を...

妊娠がわかると嬉しい気持ちでいっぱいになりますが、経過を経るにつれて色々と不安なことも多くなってくると思います。 自分の体の変化や赤ちゃんの状態など、様々なことが心配になってきますよね。一つの命をお腹に授かったのですから、色々なことに対して...