人付き合いが苦手、といっても、種類や程度に差がありますね。
例えば…
慣れてくれば会話が苦にならないし、普通に話せるという いわば “人見知り”
そして、面倒な人間関係に巻き込まれたくない、または、疲れる、などの理由で、人付き合いをなるべくさけたいという
“人付き合いが嫌い”
また、人が怖い、という感情を含む
“対人恐怖症” など。
対人恐怖症からくる 人との関わりが苦手、という場合は、苦手だが克服したい、という気持ちが根底にあるのではないでしょうか？
ですから、自分と相性のよいカウンセラーに診てもらい、アドバイスを受けながら、仕事を探すことをおすすめします。
今回は、人見知り、人付き合いが苦手、という場合の
- 負担が少ない仕事
- 苦手な人付き合いの対処方法
について、筆者の経験を踏まえて、一緒に考えていきたいと思います。
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目次
人付き合いが苦手な人のための「低ストレス仕事5選」
新聞配達員
新聞配達は、1人でする仕事です。
人付き合いが苦手な人にはぴったりの仕事ですね！
新聞店によりますが、朝刊は早朝2時から3時間程度、夕刊は、午後1時から3時間程度です。
新聞配達、というと『毎日休みなく！』というイメージがあると思いますが、シフト制を取り入れているところや、朝刊のみ、夕刊のみなど、自分の生活リズムに合わせて探すこともできるので、生活圏に新聞配達の求人があるかどうかを探してみてはいかがでしょうか。
新聞配達の求人
| an | シフト制や月給制の新聞配達の求人多し。 |
| バイトル | 月給制の新聞配達の求人多し。 |
| フロムエー | シフト制や月給制の新聞配達の求人あり。 |
求人を見ながら直接電話をして、
『自分はこのような形で働くことを希望していますが可能でしょうか？』
と問い合わせてみることも良いでしょう。
正社員募集！と うたっていても、他の応募者がない場合は、いないよりは…というように、案外こちらの希望が通りやすくなります。
希望はあとから付け足すことはなかなか難しいですよね！
コミュニケーションが苦手なら、なおさら言いにくくなってしまいます。
『通る、通らない』は別として、面接時に“希望”として先に伝えてみましょう。
折衷案も出たりするのでおすすめです！
ドライバー
ドライバーにも様々なものがあります。
- コンビニ配送のドライバー
- 宅配便のドライバー
- タクシーの運転手
- 長距離トラックの運転手
などなど…。
長距離トラックのドライバーは大型免許、タクシードライバーは、普通第2種免許が必要です。
宅配便ドライバーは、普通自動車免許でも可能です。
いずれにしても、時間を守り 荷物を運ぶ、ということで、かなりの体力勝負となりますが、社内の人間関係はシンプルだと言えそうです。
定期的に地区の担当ドライバーが変わるのですが、△川急便はガテン系、ヤ○ト便は組織的と、ドライバーにそれぞれ会社のカラーがあるように感じます。実際会社内部の厳しさも、そのような感じ（ガテン系と組織的）のようです。
ちなみに給料は、ヤ○ト便が断然多いそうですよ！
しかし、タクシードライバーは、密室でお客様に接する仕事ですし、宅配便に関しては、個人のお宅に訪問して配達するため、【接客業】の要素も強いのも実情です。
1人でできる仕事ではありますが、接客業という部分は向き不向きを見極める必要があります。
食材の個別宅配など、玄関のボックスに入れてくる、というスタイルで、重い荷物もないというような、女性に向いている配送の仕事もありますよ！
介護の仕事
介護の仕事は、人のお世話をすることができる人、好きな人には、やりがいのある仕事となります。
しかし、常に人材不足で、職員1人にかかる仕事の負担は大きく、賃金は…低いです。
筆者の友人に、介護の資格を持ち、長年介護に携わっている人がいますので、質問をしてみました。
経験者の話
Q. 介護の仕事ってやっぱり大変なの？
A. 介護の仕事は、体力勝負！腰を痛めて辞める人は多いよ。
Q. ニュースでお年寄りに虐待をして逮捕される人を見るけど、あれって普通にあること？
A. 虐待まではいかないけど、入居者にたいして、雑な扱いをしたり、怒鳴ったりする職員はいる。
Q. それって注意とか、報告とかしないの？
A. そんな人でも辞められると、回らないから。
Q. 『ただでさえ限界なのに、自分達の負担が増えてしまう！』となり、黙認してしまう、ということなのかな？
A. それもそうだし、言ったところで変わらないんだよね。
筆者……。
働く場所は慎重に選ぶ必要がありそうです。
ちなみに、
筆者は、介護施設にボランティアで月に数回行っているのですが、その施設は、とてもよい介護施設です。
良い施設もあるのですよ！
よい施設では、入居者に対して、とても親身になってお世話をしていて、職員の方も生き生きと働いていらっしゃいます！
筆者が日頃感じている『よい施設の特徴』を挙げておきますので参考にしてくださいね！
良い施設の特徴
| 清潔感がある | 掃除が行き届いている、人手が足りているという目安 |
| 職員に会うと必ず挨拶される | 職員の表情に後ろめたさがない。 |
| 施設の中で職員によく会う | 人手が多いということの表れであると同時に、皆がよく動き回り働いている。 |
面接に施設ではないところを指定されたら、是非施設も見学させてもらいましょう。
それができないような施設は要注意ですよ！
酪農・就農関連
酪農、農業関連の仕事については、地方での求人が豊富です。
衣食住の心配がない正社員の募集から、週2日から働ける募集まで、様々な求人があります。
体力的にはきつい仕事だと思われますが、生き物のお世話や、農作業からは、他の仕事では感じられないような充実感を得ることができますので、人付き合いは苦手だけど動物は好き、というような人には、とても向いているのではないかと思います。
もちろん、上司や指導者はいますが、同僚や先輩に囲まれて、というような『複雑な人間関係』の中で仕事をする、というのではなく、相手はあくまでも動物だったり植物だったりするところが、精神的に楽、ということがあるのではないでしょうか？
一つ、注意点があるとすれば、【これは酪農、農業などにとどまりませんが どのような職種にも】ブラック企業というものが存在します。
この業種は、社員として雇われる場合、社員寮に入ることもあると思います。
その際は、『ブラック企業ではないか?』
をよく見極めましょう。
社員寮に入ると、万が一ブラック企業だった場合、辞める時のハードルが高いです。
辞めるという労力の他に、新しい転居先の準備、資金が必要だからです。
様々な見極め方法がありますが、面接の時に、賃金や、労働時間に関する説明を受け、労働雇用契約書を交わすことが大切です。
農業、酪農関係専門の求人サイト
https://www.agri-navi.com/
工場ラインでの作業
工場での作業は、決まった作業を黙々と行うので、体力的にも重労働ではないですし、単純作業の向いている人にとっては、とても魅力的だと思います。
また、人付き合いが苦手な人が就く仕事は、重労働な割に賃金も低め、な求人が多い中、
工場ラインでの作業
に関しては、賃金も一般的で、求人数もあり、種類も豊富なので、選びやすいと思います。
そして三交代制などの工場ラインは、賃金が高めです！
しかし、契約社員で最長5年間、というように、期間が限定されているものがありますので、注意してください。
人付き合いが苦手なあなたにオススメの「サイドワーク3選」
職場でのやり取りはあまり苦にならなくても、
昼休みや、仕事が終わってからの交流などが苦手な場合について、少し考えてみたいと思います。
どんな仕事でも、人との関わりを全く持たない、というのは、ほぼ不可能ですが、関わりが少なくて済む仕事というのがあります。
自分なりのサイドワークとアルバイトを組み合わせて収入を得る、というのも一つの選択肢だと思います。
医療事務
医療従事者の中には、コミュニケーションが苦手、という人が案外多いそうです。
そのような環境で働くことは、人付き合いが苦手、ということをすんなり受け入れて貰える土壌がある、というだけでも、随分楽だと思います。
仕事の内容も、人との接触より、作業や処理、といったものになりますので、臨機応変さを求められることはなく、『作業を確実に、同じように行う』 ということが重要で、仕事を覚えて慣れてくると、負担が少ないと思われます。
FX
FXって最近よく耳にしませんか？
数千円という金額から始めることができますし、口座の開設から取り引きまで、インターネットが使える環境があれば、すぐに始めることができ、人との関わりも不要です。
- 外為オンライン
- 外為ドットコム
などを『聞いたことはある』という人が多いと思います。
自分に無理ない金額から始めることができます。
スマホやタブレットでも行うことができ、隙間時間のお小遣い稼ぎにできるので、試してみるのも良いと思います。
株のように、会社の業績や将来性を見極めるような複雑さがなく、為替の相場が上がるか、下がるかの二者択一なので、シンプルで 初心者向きです。
デモトレードというシュミレーションで練習することができるのも安心です。
実際に自分のお金ではできないリスクの大きな取引を体験したり、練習を重ねることで、経験を積むことが出来ます。
経験を積むと、規則性がわかるようになってきますし、
様々な初心者向けサポートを利用すると、リスクを少なくすることができます。
リスクになるかもしれない金額を把握の上、少額からはじめましょう。
在宅ワーク
もしなにか、趣味や特技があるなら、ちょっとしたお小遣い稼ぎに繋がるかもしれませんね！
フェイスブック、ツイッター、ブログ、インスタグラムなど、SNSを上手に利用しましょう。
特に、写真の内容で、同じ趣味や好みの人を見つけやすいシステムになっているインスタグラムは、とっても気楽、おすすめですよ。
筆者経験談
ご参考までに、筆者のインスタグラムの楽しみ方について少し加筆いたしますね！
ハンドメイドを趣味としていますが、自分の作品の写真をインスタグラムに 載せると、写真を見てもらえて 共感を得たり、逆に、素敵なハンドメイドの写真をみて、その作家さんとインスタグラム上で交流を持ったりすることが出来ます。
イベントを企画したり、委託販売先を見つけたり、と趣味を通した交流は、案外苦にならないものです。
（筆者はせいぜい材料費程度の収入ですが…）インスタグラムの交流は、個人情報は必要ありませんし、あくまでも写真を通しての意見交換なので、人付き合いの苦手な人は、チャレンジしてみてください。
苦手な人とはあえて交流を持たない、というのは、決して悪いことではありません。
それは一つの選択肢として “有り” なのです。
苦手な人、気の合わない人とは、挨拶程度でよいではありませんか？
少しずつ、苦手意識をなくしていきたいあなたに…
人付き合いが苦手、という自分の性質は、根本的に変えることはなかなか難しいかもしれません。
でも、『できるところから交流を持ち、だんだんと慣れて行くこと』は意外とハードルが低いのです。
例えば、週に何回かアルバイトをしながら、お小遣い稼ぎや趣味を平行していくと、人間関係の息苦しさをあまり感じないで、苦手なコミュニケーションの克服に繋がります。
このような方法のメリットは何か？
自分の属するコミュニティは、一つに限定しない、ということが大切です。
学校で行き詰まっても、家庭や地域で認められていたり、逆に、仕事で行き詰まっても、趣味を通じた仲間がいたり…などなど。
それがない人や、一途で真面目な人は、自分の所属するコミュニティで行き詰まると、行き場がなくなって絶望し、精神的にとてももろく、繊細になってしまいます。
複数のコミュニティを持つことが大切で、
意識しなくても、相互に影響し高め合い、時には避難地域、安全地帯のような役割をもつ、と思うのは、筆者だけでしょうか？
振り返ると筆者も、子供のときから、人見知りで、人付き合いが苦痛でした。
（でも、それに気づいている友人はほとんどいないです、表面は社交的なので！）
今も得意ではありませんが、浅く広く人と交流を持てるSNSを
コミュニティツール
として利用し、楽しく生活しています。
「人付き合いが苦手です」という人へのアドバイス【精神科医・樺沢紫苑】
まとめ
人付き合いが苦手な人の職選びは、次のように考えるとよいと思います。
方法１．人付き合いの負担の少ない仕事を探す。
接する対象がはっきりしていて、同僚や、先輩との交流が不要な職種を選ぶ。
例） 新聞配達、運送業、酪農、農業
方法２．働き方を工夫して精神的な負担を減らしながら克服する。
アルバイトの日数を加減することで、精神的な負担を減らすことが出来る。
例） コンビニでバイトしながら、在宅ワークやFXで副収入を得る。
時間の余裕もできるので、在宅ワークをしたり、自分の好きなことを生かしたりして、無理の少ない人間関係を作りながら克服していくことができます。
いかがでしょうか？
人付き合いをしないですむ方法を選ぶか、克服していくことを目指すかは、苦手の程度によって変わってくると思います。
生きていく上では、人との関わりをなくすことができませんが、無理をしすぎると心のバランスが崩れてしまうかもしれません。
人との関わり方については、育ってきた環境が大きく影響するようですから、
『人が怖い』
というような場合は特に、根本的な解決には専門家のカウンセリングを受けることが、大切な選択肢の一つとなります。
生き方、収入を得る方法は、人それぞれ、様々であってよいのだと思います。
高収入で楽な仕事に就いている人を羨ましく思うことがあるかもしれません。
それは、その人がラッキーだったのです。
（または、責任の重さに対する報酬、ということもよくあることです）
大切なのは、
『人から見てどうか？』ではありません。
あくまでも自分軸で！
どんな仕事でも、
『自分が幸せを感じられる生活を営むこと』
を目指しましょう。
それにはまずチャレンジですね！
あなたの幸せを心よりお祈りしています。
